自己測試一下，是否有干眼癥
2019-09-10
很多人可能覺得，眼睛干澀是一種很常見的現象，自己滴滴眼藥水就好，沒有必要大費周章的到眼科醫院去治療。
這種想法是錯誤的。首先，干眼癥分為很多種類，干眼癥的成因不同，治療的方法也不同，這不是自己在家里“滴滴眼藥水”就能治好的。其次，干眼癥如果長期放任自流，不予治療，眼淚長期不足可導致角膜上皮角化，嚴重缺淚時，還會致角膜潰瘍及感染發炎，甚至可能失明。
干眼癥很多都是自找的
干眼(dry eye)是指由于淚液的量或質的異常引起的淚膜不穩定和眼表面的損害，從而導致眼不適癥狀的一類疾病。它是最為常見的眼表疾病。干眼是一連續的病理過程病情由輕到重連續發展，且輕、中重度之間無明顯的分界線。一般來說，任何有癥狀或合并體征均應診斷為病理狀態。
引起干眼癥的誘因有很多，其中最突出的莫過于空調環境下長時間對著電腦和手機。如果還喜歡佩戴隱形眼鏡，那就越發會加速干眼癥的形成或加重病情。有數據統計，目前60%的電腦族正受著干眼癥的困擾。
除了長時間使用電腦，長時間開車、閱讀等過度用眼會導致干眼癥外，干燥的環境，如煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、氣候干燥等都會影響淚膜的穩定性，增加淚液的蒸發，導致眼干。
此外，服用抗過敏藥、部分降壓藥及部分精神安定劑會對淚液產生影響，如撲爾敏、心得安和某些避孕藥也能減少淚液產生。當然，衰老更是干眼癥的常見因素之一。
對待干眼癥不能亂治療
想要更好的了解自身干眼癥，就要了解清楚自身的病源是什么情況，而不能一味的滴眼藥水緩解，就算好了也只是暫時的，隔一段時間又會復發。
預防干眼癥
1注意合理用眼
長時間的視頻終端工作或閱讀會使眨眼頻率減少，引起淚液分泌減少，同時眼表淚液蒸發過快，導致干眼癥。應注意勞逸結合。注視30~45分鐘時可以休息一下，舉目遠眺或閉眼按摩眼周穴位。電腦屏幕放置時可以略低于視線平面，增加眼瞼在眼部的覆蓋面積，減少淚液的蒸發。
2提高環境濕度
干燥的環境，尤其是空調房里，淚液蒸發會明顯加快。建議在空調房間里放上一盆水、一塊濕毛巾或者在周圍種植一些水生綠植，也可以使用加濕器，提高環境濕度。
3改善營養，增加水分攝入
平時應多喝水，多吃蔬果，增加水分攝入。飲食均衡，葷素搭配，多食富含維生素的食物，如胡蘿卜、蘋果、蜂蜜等。另外，茶葉中富含胡蘿卜素，長期喝綠茶、烏龍茶也可以預防干眼癥。
小貼士
干眼癥高危人群，應該常備眼藥水，定期補水增加眼睛濕潤，維持功能正常。而且用藥種類、頻率都有講究，所以購買眼藥水最好在醫生指導下進行，以免加重病情。
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